تعرفى على فوائد خل التفاح الصحية وطريقة تحضيره

يستخدم الكثير من الأفراد خل التفاح أثناء تحضير بعض الأطباق، مثل السلطة، وآخرين يشربونه بشكل مباشر أو يتناولون الكبسولات المحتوية على خل التفاح، وذلك لفوائده للصحة والجسم.

يعتبر خل التفاح من العلاجات الطبيعية التي تستخدم لحل الكثير من المشاكل الصحية نظرًا لاحتوائه العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. إليكم فيما يلي أبرز فوائده وكيفية تحضيره بخطوات سهلة.

الفوائد الصحية

بالإضافة إلى فوائد خل التفاح للمعدة يمكن لهذا المكون أن يقدم علاجات عديدة للجسم تعرفوا على أبرزها:

فقدان الوزن

يمكن لتناول خل التفاح أن يؤثر بشكل مباشر على سرعة فقدان الوزن بشكل ملحوظ، فيمكننا عمل سلطة الخضار مع خل التفاح وتناولها بدل من إضافة صوصات غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

الحد من أمراض القلب

تشير الدراسات إلى أن الخل يمكن أن يقلل من ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب.

خفض نسبة السكر بالدم

أظهرت الدراسات أن آثار حمض الأسيتيك، المكون الرئيسي للخل، يمكنها أن تكون إيجابية على ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري!

علاج لإلتهابات المفاصل

يمكننا خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة من العسل ورشة من القرفة بالماء الدافئ وشربه كل يوم وهكذا سنتخلص من أوجاع المفاصل بشكل نهائي.

علاج للسعال والتهاب الحلق

يمكننا خلط خل التفاح مع العسل واستخدامه كعلاج للسعال المزمن والتهاب الحلق.

طريقة عمل خل التفاح

بالخطوات: هذه هي طريقة عمل خل التفاح في البيت ، لا تتأخروا عن تحضير هذا المكون الصحي بطريقة سهلة.

المكوِّنات

تفاح بحسب الحاجة.

طريقة التحضير

نحضر تفاح سليم وطازج، نقطعه ونضعه في برطمان زجاجي ونحكم إغلاقه ونتركه لمدة ثلاثين يومًا.
نزيل الغطاء عن البرطمان ونغلقه بشاشة تسمح بدخول الهواء، ونتركه لمدة خمسين يومًا أو أكثر حيث يبدأ السائل في التكون في قاع البرطمان.
نعصر التفاح باليدين أو يمكن وضعها في شاشة وعصرها لإخراج السائل بالكامل.
نخزن الخل في برطمان لاستخدامه لاحقًا.