ان البردقوش من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تقدم للمرأة العديد من الفوائد الصحية، وتساعدها في علاج العديد من المشاكل الصحية المزعجة فتعرفى معانا على فوائد وأضرار البردقوش للمرأة.
فوائد عشبة البردقوش للنساء
البردقوش يعالج تكيس المبايض
وأظهرت إحدى الدراسات الطبية؛ أن البردقوش يمكنه أن يعالج متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهو اضطراب هرموني مع أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب؛ حيث وجدت دراسة أجريت على 25 امرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض أن شاي البردقوش حسّن ملامحهن الهرمونية وحساسية الأنسولين، كما أن النساء اللاتي يتناولن البردقوش كمشروب دافيء، مرتين يوميًا لمدة شهر واحد قادرات على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الأندروجينات الكظرية لديهن.
البردقوش ينظم الهرمونات
والبردقوش يساعد في تنظيم الهرمونات للجسم، وكذلك يساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد بالجسم، ويساعد في حرق المزيد من الدهون، وضبط ضغط الدم، وكل ذلك يساعد المرأة مواجهة مشاكل تأخر الحمل.
تنظيم الدورة الشهرية
لكل من تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية؛ يمكنها أن تتناول كوبين في اليوم من البردقوش، صباحا ومساءا، وسيعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وعدم تأخرها.
تخفيف القلق
من فوائد البردقوش للنساء؛ أنه يخفف حدة الشعور بالقلق، ويمنحك القدرة على السيطرة على أعصابك.
مضاد للميكروبات
وأظهرت العديد من الدراسات، أن من فوائد البردقوش؛ أنه مضاد للميكروبات.
فوائد البردقوش للحمل
تعمل عشبة البردقوش على تحفيز الإباضة وزيادة الخصوبة بالتالي فرص أكبر لحدوث حمل، وذلك من خلال تنظيم مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون وهي الهرمونات الأنثوية، وكذلك الهرمونات الذكرية لدى المرأة
أضرار البردقوش للنساء
على الرغم من فوائدها العديدة، إلا أن تناول هذه العشبة قد يتسبب في ظهور أعراض جانبية لدى بعض الأشخاص كالتالي:
الحساسية: يتسبب البردقوش في ظهور ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص.
يكون البردقوش مهدد للحمل خاصة في المرحلة الأولى وذلك لتسببه في نزول الدورة الشهرية، لذلك يجب تجنب تناوله خلال فترة الحمل.
قد يكون البردقوش غير آمن في حال: المصابين ببطء نبضات القلب قد يتسبب تناوله بكثرة في الإصابة بنوبة قلبية، اضطراب نزيف أو تخثر الدم ويفضل التوقف عن تناوله قبل أيام عديدة في حال الخضوع لعملية جراحية.
المصابين بمرض السكري بسبب تأثيره على الأنسولين في الدم، المصابين بتقرحات في المعدة أو انسداد الأمعاء، أو المصابين بانسداد المسالك البولية فقد يتسبب بزيادة إفرازات المسالك البولية.
طريقة استخدام عشبة البردقوش للنساء
يُمكن استخدام عشبة البردقوش بأكثر من طريقة منها:
شاي البردقوش
يتم تحضيره من خلال إضافة أوراق البردقوش إلى الماء الساخن وتركه لمدة دقائق لينقع قبل شربه ويفضل تغطيته لضمان عدم تطاير الزيوت الطيارة.
يمكن تحليته بالعسل أو السكر حسب الاختيار، ويتم شرب منقوع البردقوش يوميا مرة إلى مرتين في اليوم لفترة.
مسحوق البردقوش
يتم تجفيف أوراق البردقوش وطحنها ثم استخدامه مع التوابل.
زيت البردقوش
يستخدم للدهن في مواضع الألم مثل البطن خلال الدورة الشهرية أو الأطراف عند الرغبة في الاسترخاء.
استخدام أوراق البردقوش
يمكن إضافتها على السلطة، اللحوم، أو البيتزا.
تنويه: يمكن الاحتفاظ بالبردقوش الجاف في حرارة الغرفة، أما البردقوش الطازج في الثلاجة، مع التخلص من السيقان واستخدام الأوراق فقط عند الحاجة.
كنت اتناول مشروب البردقوش كل يوم صباحا علي الريق حقيقي حسيت بفرق مع انو ما كنت بعرف بكل هذه الفوائد شكراا لكم استفدت كتير 🤩
هل البردقوش يساعد علي نقصان الوزن ارجو الرد
نعم حيث
يحتوي البردقوش على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في خفض الدهون الثلاثية وتقليل الكوليسترول
فوائد البردقوش للتنحيف
اقترحت إحدى الدراسات أن البردقوش يساعد في إنقاص الوزن مع النشاط البدني والنظام الغذائي الصحى حيث وجدت انخفاض ملحوظ في وزن الجسم بعد شهر واحد من تناول البردقوش.
يتميز البردقوش بأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية مما يجعله مناسباً في أنظمة إنقاص الوزن، كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد على الإحساس بالشبع وسد الشهية مما يقلل السعرات الحرارية المتناولة.
ما هيا كيفيه شرب البردقوش لانقاص الوزن وما هيا مواعيد شربه ؟!
الطريقة الأولى: يتم نقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة المطحونة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق. وبعد ذلك، يشرب دون أن تتم تصفيته، لمرتين أو 3 مرات يومياً. – الطريقة الثانية: شرب 3 أكواب يومياً من شراب البردقوش مع الشاي الأخضر من دون تحلية؛ فهو بذلك يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد به.
الفوائد العظيمة البردقوش في إنقاص الوزن التخسيس والحصول على قوام متناسق ورشيق، فهو يعتبر نباتاً ذا فوائد صحية أخرى ومتعددة؛ حيث:
– يقوي الجهاز المناعي، ينقي الدم، ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل بعض أنواع السرطان.
– يستخدم في صناعة عدد من المكملات الغذائية النباتية المحاربة للسمنة، مثل أدوية كبح الشهية، أو تلك التي تزيد من عملية الحرق؛ لما له من فوائد تسهم في التخسيس وعلى رأسها تنشيط الجهاز الهضمي، وخفض مستويات سكر الدم المرتفعة، طرد الريح، إدرار البول، التخلص من الماء الزائد المحبوس في الجسم، طرد السموم، تسهيل حركة المعدة والأمعاء، علاج مشكلة عسر الهضم، ورفع نسبة الحرق.
– يعمل على زيادة إفراز اللعاب في الفم للمساعدة في هضم الطعام منذ البداية، كما يعمل على زيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام، ويعتبر هذا العامل من أهم فوائد البردقوش للتخسيس؛ لأنّ تحسين عملية الهضم، يسهل استخلاص المعادن والفيتامينات من الطعام، التي يحتاجها الجسم.
فوائدها كثيرة ❤️❤️